El baile de Zumba es una actividad física que combina ejercicios aeróbicos con movimientos de baile al ritmo de música latina e internacional. Se caracteriza por ser una clase grupal dinámica y divertida, donde se mezclan diferentes estilos de baile como salsa, merengue, cumbia, reguetón, samba, y más, con el objetivo de mejorar la condición física general.

Las clases de Zumba están diseñadas para ser accesibles a personas de todos los niveles de habilidad, con movimientos que pueden ser adaptados según la capacidad física de cada participante. La estructura de las clases típicamente incluye una serie de coreografías que alternan entre ritmos rápidos y lentos, ayudando a quemar calorías, tonificar el cuerpo, y mejorar la coordinación y el estado cardiovascular.